Sergio Ramos

Getty Images

La espectacular donación de Sergio Ramos para luchar contra el coronavirus

El capitán del Real Madrid y la selección española Sergio Ramos ha realizado una aportación en material sanitario a hospitales a través de Unicef, en una aportación en la que han colaborado sus compañeros y el club, para la lucha contra el coronavirus con 15.000 kits de detección del COVID-19, 1.000 equipos de protección individual y 364.571 mascarillas respiratorias.

"Soy embajador de Unicef desde 2014 y nos pusimos en contacto con ellos y va a ser la primera vez que se compromete a traer material sanitario para todos los hospitales", anunció Ramos en 'El Hormiguero'. "Para mí, como embajador, es muy bonito. Hemos hecho una donación muy importante y nos confirman que va a llegar el viernes a España. Es una manera de hacer entender a todos que podemos colaborar en cualquier momento", añadió.

Los jugadores del Real Madrid han estudiado la forma más directa de ayudar, como informaron a Efe fuentes del club, y la urgencia de material sanitario en hospitales ha provocado la elección de la donación a través de Unicef.

"Agradezco a todos mis compañeros y al Real Madrid porque han colaborado y han sido partícipes para ayudar. Entre todos tenemos que ser solidarios y ayudar porque estamos atravesando momentos muy duros, anormales, en los que mucha gente está pasando un sufrimiento muy grande", reconoció Ramos. 

Sergio Ramos y Pilar Rubio felicitan el cumpleaños a su hijo Alejandro: “Te contaremos que el día que cumples dos años vivimos días muy difíciles” 

• El defensa le escribe una preciosas palabras en su cuenta de Instagram

• La pareja colaboró en la lucha contra el coronavirus con 264.000 mascarillas y 15.000 test

Sergio Ramos y Pilar Rubio han celebrado el cumpleaños de su hijo Alejandro durante la cuarentena por el coronavirus. El hijo pequeño del capitán del Real Madrid cumplió dos años y su padre le quiso mandar un emotivo mensaje en sus redes sociales. La familia Ramos - Rubio ya celebró el cumpleaños de la presentadora de TV hace unos días, también en confinamiento. 

El defensa sevillano escribió unas palabras en su cuenta de Instagram para que dentro de unos años, su hijo Alejandro entienda un poco más la situación en la que estaba España cuando cumplió dos años. Unos días difíciles y en los que la sociedad lucha contra el coronavirus.

“Hijo, no recordarás nada de este cumpleaños, pero dentro de unos años te lo contaremos nosotros. Te contaremos que el día que cumples dos años vivimos días muy difíciles para nuestro país y que tenemos que quedarnos todos en casa para salir de esta más unidos y más fuertes. Tú ahora no te das cuenta de nada. Solo juegas, lo alborotas todo y sonríes, y nosotros sonreímos contigo, porque nos llenas el alma de alegría y de amor. Pasará todo esto, pasarán estos días grises, celebraremos la normalidad y compartiremos muchos más años contigo de felicidad. Te queremos con toda nuestra alma, Alejandro. ¡Muchas felicidades!”, escribió el defensa del Madrid.

PUBLICIDAD

Si no ves el post, pincha AQUI 

Sergio Ramos y Pilar Rubio tienen tres hijos, Sergio Jr, Marco y Alejandro, y están esperando al cuart@. Hace unas semanas, el capitán de la Selección dejó escapar un nombre en un vídeo de Instagram ante la cara de asombro de su pareja, y podría estar esperando una niña a la que llamarían Julieta.

Sergio Ramos y Pilar Rubio, solidarios en la lucha contra el coronavirus

Tanto Sergio Ramos como Pilar Rubio colaboraron con Unicef en la lucha contra el coronavirus y publicaron la ayuda que habían hecho para poner su granito de arena. La pareja se unió a los deportistas que están donando dinero para la causa y se sumaron con 264.000 mascarillas, 15.000 test y 1.000 unidades de protección individual. 

El defensa del Real Madrid lleva en cuarentena casi 15 días con su familia, desde que el club blanco comunicara el positivo de Trey Thompkins por coronavirus. Todos los empleados y jugadores del equipo, salvo Luka Jovic que se marchó a Serbia, salieron de Valdebebas y se confinaron en sus casas.

Desde entonces, Sergio Ramos ha estado muy activo en sus redes sociales y ha compartido con sus seguidores cómo está siendo la cuarentena con su familia. El cumpleaños de Pilar Rubio, el Día del Padre y ahora el segundo cumpleaños de Alejandro.

En el tiempo de cuarentena, Ramos ha seguido el plan específico que le puso el Real Madrid y se le ha visto entrenando en el gimnasio con sus hijos y también ha subido varios vídeos a TikTok para que sus seguidores puedan hacer ejercicios en sus casas con él. 

El entrenamiento de Sergio Ramos para ponerte en forma en casa

El capitán del Real Madrid propone una rutina completa sin materiales para hacer durante el encierro por el coronavirus

El capitán del Real Madrid, Sergio Ramos  

l igual que el resto de España, los jugadores del Real Madrid se encuentran guardando cuarentena en casa estos días, desde que además todo el Club tuviera que iniciarla con anterioridad debido a algunos casos de contagio entre los jugadores. Sergio Ramos, al igual que muchos de sus compañeros de equipo y que otras tantas personalidades famosas, estos días ponen en práctica sus conocimientos de fitness para proponer rutinas de entrenamientos con las que mantenernos activos dentro de casa.

Sergio Ramos en una de sus zonas de entrenamiento - © Instagram

El capitán del Real Madrid es asiduo a subir a sus redes sociales, donde cuenta con casi 2 millones de seguidores en Tiktok (y casi 38 millones en Instagram), sus distintas rutinas de entrenamientos. Ahora, durante el encierro, sin entrenadores personales y con la ciudad deportiva clausurada, Sergio Ramos se las ingenia para entrenar estos días y ha propuesto además una completa rutina de ejercicios para los que no hace falta material específico y que todos podemos llevar a cabo en nuestros hogares.

El de Camas ha compartido la siguiente tabla de ejercicios con sus seguidores de Tiktok, red social en la que el futbolistas es muy activo. “Ideas para un entrenamiento en casa #yomequedoencasa #fitnessencasa”, anuncia en la publicación.

El entrenamiento en casa de Sergio Ramos

La rutina que propone el futbolista ejercita prácticamente todo el cuerpo y consiste en la repetición de 11 ejercicios. Entre los materiales recomentados por Ramos se necesitará una silla, botellas de plástico, dos balletas y una almohada:

1. Jumping Jacks

2. Sit-up

3. Ejercicio abdomen

4. Mountain climbers

5. Plancha sobre silla frontal/ lateral

6. Step-up frontal con rodilla arriba

7. Sentadilla búlgara

8. Burpee

9. Ejercicio abdomen

10. Sumo squat

11. Glúteo